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2017.09.22  
口呼吸は万病の元(1)

今回は歯科衛生士の日高が担当します(^^)/

皆さん、口呼吸をしていませんか??

口呼吸をすると口の中が乾燥するので、唾液による殺菌や消毒作用が発揮されず、口の中は雑菌などが常に繁殖しやすい状態になります!
また免疫力も低下して、風邪をひきやすくなり、そこから咽頭炎や扁桃炎に発展するケースもあります。

こうして、のどの炎症が慢性化すると、異物から身を守る前線であったはずの扁桃リンパ組織は、次第に雑菌たちの温床になり、その機能を十分に果たせなり、その結果、全身の免疫系に異常を引き起こすのです(>_<)

加えて、口呼吸によって口の中の雑菌が繁殖すれば、虫歯や歯周病のリスクが高まり、食べ物をしっかり噛むことができなくなります。
物を噛めないとそれに連動して腸の動きも弱くなるのでやがて便秘がちになるでしょう。。。

口は消化管の入り口、肛門は消化管の出口です。入り口が汚ければ出口もそうなるのは当然で、口呼吸で口の中が乾燥し、雑菌が繁殖するようになると口から下の消化管、胃や腸に関連する病気も発症しやすくなるのです!!

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口呼吸がいかに危険であるかを肝に銘じて生活してみてください!(^^)!
意識が変われば行動が変わり、それが体を変えていくことになります!!!

〈口呼吸チェックリスト〉
いつも口を開けている
口を閉じるとあごに梅干し状のシワができる
食べる時にクチャクチャ音をたてる
朝おきたときにのどがヒリヒリする
歯の噛み合わせが悪い
唇がよく乾く
イビキや歯ぎしりがある
口臭が強い
タバコを吸っている
激しいスポーツをしている


みなさんどうですか?
次は口呼吸の治し方について紹介したいと思います(*^-^*)


参考文献
   『免疫を高めて病気を治す  口の体操 「あいうべ」  今井一彰 著』



村上歯科のスタッフブログも更新中(^u^)
是非ご覧ください(*^^)v

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